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Das Training: Das Trainingskonzept für den Rücken

Die Muskeln zur Stabilisierung der Wirbelsäule werden optimal gekräftigt und Ungleichgewichte zwischen verschiedenen Muskelgruppen ausgeglichen.

Ein Maßnahmenmix aus Krafttraining, Muskel-Stretching und Entlastungsübungen der Wirbelsäule entspannen Rumpf, Nacken und Hals.

Für das ergänzende Training zu Hause und auf Reisen werden zusätzlich individuelle Gymnastikprogramme entwickelt, detailliert, leicht verständlich und in schriftlicher Form.